Formation Relations et Émotions : démarrage le 29 novembre ! - plus d'infos ici
Je vous accueille dans un lieu sécurisant et professionnel, à l’abri de tout jugement, où vous pourrez apprendre à prendre soin de vous, à développer les ressources dont vous avez besoin pour mener la vie que vous souhaitez vivre, que ce soit d’un point de vue personnel ou professionnel.
Ma méthode est très concrète avec un bien-être rapide, des résultats qui s’installent progressivement et durablement.
Je travaille sur 3 axes :
Les émotions
La relation aux autres et à soi
Les questionnements professionnels
Les émotions
Comment faire ?
Lorsque j’ai démarré les suivis individuels en 2017, je ne m’attendais pas à voir autant de personnes subir leurs émotions et toutes leurs conséquences !
Il en découle des ruminations, des maux physiques, des difficultés de sommeil, des conflits, de l’inaction et même de la paralysie face aux événements traversés...
Peu de personnes savent accueillir leurs émotions et se sentent démunies alors que les émotions ont toute leur utilité : nous protéger, nous permettre de mieux nous faire comprendre, d’adapter nos comportements, de prendre de meilleures décisions...
En effet, les parents, les adultes référents de notre enfance ne nous ont souvent pas appris à les accueillir voire les ont réprimé ce qui a pour conséquence beaucoup de symptômes qui persistent à l'âge adulte.
Pourquoi me suis-je spécialisée dans l’accompagnement des émotions ?
L’accompagnement permet de franchir différentes étapes, essentielles à une agilité émotionnelle. L’agilité émotionnelle consiste à être capable :
de prendre conscience de ses émotions et ses ressentis ;
de les nommer pour les conscientiser et les reconnaitre chez soi ;
de définir ses besoins et ses valeurs ;
de mettre en place des actions pour les nourrir et y répondre ;
d’apprendre à être en empathie avec l’autre, le comprendre ;
de s’affirmer et de savoir dire non.
Bien-sûr, au-delà d’une méthode, il s’agit d’aller guérir ce qui est blessé par la psychothérapie afin de mettre fin durablement aux causes qui font souffrance et qui se réactivent régulièrement.
La relation aux autres et à soi
Dès l’enfance, nous avons construit notre propre manière d'être au monde, une sorte de cartographie qui va influencer toutes nos relations futures.
C’est ainsi que nous pouvons avoir le sentiment de nous retrouver dans les mêmes situations, revivre les mêmes schémas avec des personnes différentes.
Lorsque ces relations sont source de difficultés, alors il est important d’aller voir ce qu’il se joue chez nous et changer ce qui y contribue pour retrouver de la sérénité et de la fluidité dans les relations.
Des questions professionnelles à la souffrance au travail et au burn-out
La psychologie du travail offre des outils précieux au service d’une préservation de la santé mentale au travail.
Le management pathogène, le changement permanent, l’absence de sens, les cadences de travail, l’hyperconnectivité, et le surinvestissement du professionnel sont autant de causes qui peuvent conduire à de la souffrance, du stress chronique et, finalement, à la maladie.
Il est important d’avoir un espace à penser ou à repenser son univers professionnel pour y redonner un sens et en faire quelque chose de constructif. Il s’agit aussi de retrouver du pouvoir d’agir sur les évènements traversés.
(Prévention des Risques Psycho-Sociaux)
En quoi consiste un accompagnement ?
Tout d’abord, un premier entretien est nécessaire. Il est facturé 60€.
Il permet :
de définir les objectifs de travail ;
de vérifier si je suis la personne qui pourra vous accompagner sur ce chemin.
Il ne faut pas hésiter à prendre contact et poser toutes vos questions ici !
Qui suis-je ?
Angie Buono
Spécialiste de la relation aux autres, des émotions et de la prévention de la santé mentale au travail
Accompagnements individuels et d'organisations - Formations
Psychologue du travail
Formatrice en Méthode ESPERE®
angie.buono.dtrr@outlook.fr
Parcours :
Titre de psychologue du travail, mémoire "La place du management auprès du collectif de travail"
Accréditation en Méthode ESPERE®, mémoire "Préserver la qualité relationnelle dans le monde professionnel"
Master Ingénierie des Politiques Publiques
Maîtrise de Sociologie